← Toutes les fiches
Fiche premiumTransverse
Épreuves sportives pompier : barèmes complets
Fiche premium · Luc Léger, tractions, gainage, parcours métier
13 min de lecture5 pages A4Mis à jour 2026-05-22
Barèmes détaillés par concours (SPP, BSPP, BMPM, SPV), techniques d'exécution, plan préparation 8 semaines, erreurs à éviter.
Épreuves type
Luc Léger + tractions + gainage + parcours
Préparation utile
8-12 semaines
Fréquence cible
4-5 séances/sem
Décharge avant test
48 h
🔒
Contenu réservé aux abonnés
Cette fiche fait partie de notre bibliothèque premium. Sommaire de ce que vous y trouverez :
- ▸Luc Léger (test navette) — Barèmes par concours
- ▸Tractions — Force des membres supérieurs
- ▸Gainage (plank) — Stabilité du tronc
- ▸Parcours métier (BSPP, BMPM, certains SDIS)
- ▸Plan préparation 8 semaines
- ✓À retenir — 6 points clés
Autres fiches qui pourraient aider
BSPP
Agrément technique BSPP : checklist 24 h
Fiche premium · Préparer l'épreuve éliminatoire Masséna/Villeneuve
BMPMEMPM Marseille : 6+13 semaines de formation BMPM
Fiche premium · Le parcours de formation marin-pompier 2026
BSPPConditions BSPP 2026 : check d'éligibilité complet
Fiche premium · Tous les cas particuliers (nationalité, casier, médical)